一、脑出血后注意事项之卧床休息：绝对卧床休息2周，头部可轻轻向左右转动，应避免过度搬动或抬高头部，四肢可在床上进行小幅度翻动，每2小时一次，不必过分紧张。大小便须在床上进行，不可自行下床，以防再次出血的意外发生。高血压是本病常见诱因。服用降压药物要按时定量，不随意增减药量，防血压骤升骤降，加重病情。脑出血患者需要一个安静、舒适的环境，保持平和、稳定的情绪，避免各种不良情绪影响，特别是发病2周内，应尽量减少探望。

二、脑出血后注意事项之观察病情：要告知患者及其家属，患者病程中还会出现不同程度的头疼，例如头部胀痛、针刺样痛、剧烈疼痛等，这是最常见的症状。随着病情的好转，头疼会逐渐消失，因此不必过度紧张，要学会分散注意力，如听听轻音乐等。如在治疗过程中，仍觉得痛得很厉害，不能耐受，请及时就医，以便医生能采取更有效的治疗方法。

三、脑出血后注意事项之饮食护理：首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，可食用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等。其次，饮食中应有适当蛋白质，如蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等，钾、镁对血管有保护作用。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血。    

（湖南省第二人民医院急诊医学科  邓亮）