所谓双向情感障碍，就是兴奋激越和抑郁抑制交替进行。在一段时间里病人兴奋，甚至于激越，那么但在另一段时间，他又沉积抑郁，表现得没有任何动力，呈现出这样两个方向的、兴奋完全相反的、交替进行的症状。

双相情感障碍的发病率高达2%，患者自杀的风险是普通人群的100倍。历史上很多名人都患有双相情感障碍，比如著名的画家梵高、毕加索，著名的作曲家舒曼、诗人拜伦、丘吉尔等。

双相情感障碍是一种持续终身的疾病，治疗方面除了药物为主，药物治疗包括心境稳定剂、抗精神病药物。除药物治疗外，家属和社会支持也是非常重要的。家属要理解体谅患者，督促患者服药，预防复发。

如何调理心情:

一、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于心理平衡，也有助于舒缓精神压力。

二、音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢地走出阴影。

三、心情不好的时候约个好朋友在一起，倾诉你的不快。有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，不能憋在心里。

四、遇到不开心的事，应当尽快转移自己的注意力，让不开心跑到九霄云外去，比如踢踢球、跑跑步、打打游戏都足以消耗掉坏心情。这样一方面缓解了自己紧张的情绪，另一方面调整了自己的心情，还有益于身体健康，何乐不为呢？

（湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科 方美珍）