所谓双向情感障碍，就是兴奋激越和抑郁抑制交替进行，在一段时间里病人兴奋，甚至激越，在另一段时间里面，又沉积抑郁，表现得没有任何动力。

双相情感障碍的发病率高达2%，患者自杀的风险是普通人群的100倍。历史上有很多名人都患有双相情感障碍，比如著名的画家梵高、毕加索，著名的作曲家舒曼、诗人拜伦、丘吉尔等。

就双相情感障碍来说，它是一种持续终身的疾病，药物治疗包括使用心境稳定剂、抗精神病药物。除了药物治疗，家属和社会支持也是非常重要的，家属可督促患者服药，防止其预防复发。

如何调理心情，以下几种方式可供参考：

一、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

二、音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢走出阴影。

三、心情不好的时候，可以向好朋友倾诉，有了朋友的陪伴和倾听，人的心情会好很多，倾诉的过程也会让人快乐，不能憋在心里。

四、遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心抛九霄云外去。比如通过踢球、跑步、打游戏等方式，既能放松心情还有益于身体健康。

  （湖南省第二人民医院成人精神科女病房  丁军  林灿）