在体检报告中，脂肪肝是最常见的健康问题之一。什么是脂肪肝？为什么会形成脂肪肝？发现脂肪肝后怎么办？防治脂肪肝，在日常生活中需要注意些什么？针对这些问题，今天就给大家介绍一下关于脂肪肝方面的医学常识。

什么是脂肪肝？顾名思义，就是肝脏堆积了过量的脂肪。肝脏是脂肪合成、利用和运输的重要场所，当肝脏内的脂肪转运失去平衡时，就会在肝脏内积聚形成脂肪肝。脂肪肝按病因可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于长期过量饮酒所导致，本文重点介绍的是非酒精性脂肪肝。

为什么会形成脂肪肝？目前关于脂肪肝的病因尚不明确，但主要与以下因素有关：长期高能量饮食、长时间大量喝含糖饮料以及久坐少动等不良生活方式，还有肥胖、糖尿病、高脂血症等病理因素。非酒精性脂肪肝患者通常没有症状，很多是在健康体检中被发现的。少数脂肪肝患者有乏力、腹胀、右上腹不适或隐痛等症状，严重时会出现恶心、呕吐、黄疸、肝大等。

瘦人为什么也会出现脂肪肝呢？这是因为当人体营养不良时会出现蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯发生障碍，从而使脂肪在肝内堆积引起脂肪肝。

脂肪肝可以治愈吗？对于单纯性脂肪肝来说，如果积极治疗，同时通过改变饮食习惯、加强运动来控制体重并戒烟戒酒等，是完全可以恢复的。对于脂肪性肝炎来说，如果能及早发现、积极治疗，大多数也是可以恢复正常的（这时候需要咨询专科医生，寻求帮助和指导）。但如果不及时治疗，任其发展，部分脂肪肝患者会在 10～15 年内发展为脂肪性肝纤维化及肝硬化，一些患者还会发生肝癌，造成严重后果。

防治脂肪肝，在日常生活中需要注意些什么？一要控制高热量、高糖、高脂肪饮食，戒烟戒酒，不吃或少吃甜食、动物内脏、油炸食品、蛋黄等高胆固醇食物；二要合理膳食，限制总量，做到粗细搭配，营养平衡。应适量多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯等；三要不久坐，多运动。每天坚持中等量的有氧运动，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。四是保持良好的心态，注意稳定情绪，改善睡眠质量。

因此，如果医生告诉你得了脂肪肝，不必过度担心焦虑，要放松心态，改变不良的饮食和生活习惯，加强运动锻炼，适当应用药物治疗，定期随访复查就可以了。

（河南省人民医院公共卫生中心副主任医师  李 威）