因为生活工作压力大，很多人莫名出现焦虑。长时间的焦躁不安更让一些人认为自己患了疾病，盲目求医。其实焦虑是一种普通的情感反应，是指一个人在面对不明确危险因素时，会有呼吸急促、肌肉紧张等现象。在一般情况下，焦虑不需要特殊治疗，因为当导致焦虑的因素消失后，焦虑症状就会缓解。但过度焦虑会导致病理性焦虑，也就是医学上常说的焦虑症。焦虑症是一种心理疾病，出现以下这些症状要及时就医：

一、经常有与处境不相符的痛苦情绪。总是会出现过分担心、紧张、慌乱、害怕、恐惧的情绪，脑海中总出现不祥的预感，在他人安慰后也没有效果，自己会心神不宁，就算处于开心的环境下也反复出现这种不安的情况。

二、躯体性焦虑。主要以身体症状为主，因为自主神经紊乱导致心悸、面色苍白、潮红、气短、呕吐、腹泻、吞咽困难、频频出汗、头晕、失眠等，这些相关的身体症状也跟焦虑症有关。

三、精神异常。例如，因紧张来回走动、没办法静坐，平时注意力难以集中，在工作或者生活时总因为注意力无法集中导致无法正常完成事情，也有记忆力下降的表现。

出现焦虑症了怎么办？在平时不要给自己过大的压力，适当放松身心，做自己喜欢的事情。如果感觉压力过大要及时调整，避免焦虑不安情绪无限放大，最终导致焦虑症，甚至影响工作和生活。注意服用药物需在医生指导下进行，如果伴随着失眠、睡眠质量差等问题，要在医生指导下服用安神助眠的药物。

（湖南省第二人民医院躯体疾病精神科男病房 杨进佳）