什么样的失眠需要医生干预

有很多人说“每天要睡够8小时，否则会伤害身体”，那么，人真的需要每天都睡够8小时吗？如果睡6~7个小时会伤身体吗？
其实“每天睡够8小时”只是一个笼统的说法，睡眠时间并不是固定的，而是因人、因年龄而异的。
大多数成年人每天睡7~8个小时就够了。从生理上看，老年人比年轻人睡眠时间略短。
但长时间严重失眠会影响人的身心健康。比如睡眠时间比正常状态缩短、睡眠质量明显下降，第二天工作学习状态变差，甚至情绪烦躁、容易紧张焦虑等，一旦身体出现这种症状就应该考虑可能是由于失眠引起的。
如果出现下列情形的失眠，就需要请专业的医生予以干预。
一、睡眠质量严重下降，睡眠时间短，第二天起来完全不解乏，头脑不清醒，精力体力不充沛。
二、失眠状况持续1个月或更久，1周出现3次以上。
三、工作、学习效率大打折扣，白天明显感觉不在状态。
愿您拥有良好的睡眠、健康的体魄和美好的生活。
（董 鸣）