女性喝茶养生好 但有讲究和禁忌

经常接触电脑的女性适合喝的茶有菊花茶、绿茶
营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有祛毒作用，对体内积存有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。
想减肥的女性适合喝的茶有乌龙茶、普洱茶、黑茶等
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，有促进消化分解脂肪的功效，还可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三酯（均以血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。
想通过喝茶减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓黑茶。
喝茶也是讲季节性的
一般来说，春季宜饮花茶，夏季宜饮绿茶，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶，冬季宜饮红茶、黑茶。
女性喝茶禁忌
一、按体质、茶性来喝茶
我国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶性平，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
二、多喝熟茶少喝生茶
生茶和熟茶去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适合体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
三、经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡因等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。
(乔 枫）