本报记者 贾慧娟

“不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳”，这样的情景在大多数有学龄孩子的家庭都不少见。“暂停线下教学，启动线上教学”更是给亲子关系带来严重挑战，让众多家长闻之色变。疫情防控期间，孩子居家学习，如何处理亲子关系？河南省心理学会特邀资深心理学专家进行经验分享。

教孩子自己面对问题

中国科学院心理研究所博士生导师 张雨青
疫情对每个人来说都是一种挑战，尤其是孩子可能会比成人出现更多的问题，比如忽然怕黑、哭闹等。孩子的这些表现是在疫情下的一些自然反应，是孩子在成长过程中必须要自己面对的问题。面对这些情况，家长既不要去哄，也不要去威逼，而要给孩子爱的表达，可以和孩子一起想办法，但要教孩子自己去面对。

家长情绪先要稳定

中国生命关怀协会婚姻与家庭专委会副主任、注册督导师 于 晶
居家隔离期间，父母与子女间的距离变近了，很多沟通的问题就会呈现出来。尤其是孩子在学习时，会因环境、条件等变化引发很多问题，包括用手机、电脑学习时注意力、学习状态发生变化等。这些问题都是不可避免的。家长首先要让自己的情绪稳定下来，不要把焦虑投射到孩子身上，然后再跟孩子做温柔而坚定的沟通。

既要有规则
又要有自由

河南省心理学会积极心理学分会会长、郑州大学教授 许 慧
在孩子居家学习期间，家庭依旧要有一种权威的管理方式，但是要做到既有规则又有一定的自由。一是可以制订家庭公约，让孩子养成良好的居家学习习惯，做到高效学习。二是对孩子保持适当的期望值，不能认为孩子在家除了睡觉、吃饭就只能学习。三是多用积极的视角关注孩子的优点，给予孩子更多的赞许。

亲子关系紧张
应该怎么办

河南省心理学会心理测量分会会长、注册督导师、郑州大学教授 葛 操
青春期的孩子不愿沟通，可能是家长说得太多。因此，有矛盾冲突时，家长要少说多听。还有的孩子是因为心理有了创伤而不愿意沟通，此时先要改变的不是孩子而是家长。家长用积极的心态面对疫情、对待孩子，家庭氛围和亲子关系才能和谐；家长相信孩子、尊重孩子，而不是天天盯着孩子，孩子才能内心安宁、积极向上。这需要一个学习的过程。所以说，父母好好学习，孩子才能天天向上。

怎样避免孩子过度用手机

河南大学心理学院院长、河南省心理学会秘书长 李永鑫
孩子居家上网课过程中的手机使用问题，很令一些家长头疼。其实，孩子目前的网络学习与手机使用不是洪水猛兽。与“要不要让孩子用手机”相比，如何让孩子把手机当成学习工具才是家长更需要思考的。建议家长一方面约束自己的行为，不要一天到晚用手机打游戏、刷视频，为孩子做好表率。另一方面，家长要与孩子做好约定，让孩子清楚自己一天大概有几个时间点、哪些时间点可以用手机干什么，并与孩子一同去遵守。