怀孕的时候，很多人都想给自己的宝宝补充营养，让宝宝更好地成长。但怀孕时又不能乱吃东西，稍有不慎就容易导致流产。

      甲鱼是一种富含蛋白质和能量的食物，在日常生活中，一些生病的人在恢复过程都会用甲鱼补身子，所以甲鱼在大家的心目中就是补品。有的人在怀孕期间，也想用甲鱼来补身子，但这个可以吗？

      怀孕期间应当少吃甲鱼，因为其营养价值虽然高，但并不适合孕妇。甲鱼生性寒冷，具有活血化瘀的功能，食用后会导致子宫收缩，造成子宫出血或者是流产的现象，对早期妊娠会造成出血、流产。

      另外，在一些人的观念中，孕妇要吃得好，但实际上，过度地食用补品，反而不利于孩子的生长。因此，怀孕期间不能吃过多的大鱼大肉，要饮食均衡，多吃一些蔬菜和水果，补充体内的维生素C和纤维素。有的孕妇对蔬菜、水果中的维生素C吸收不好，可以购买维生素C泡腾片，补充人体所需要的成分。

      除此之外，孕妇还应该吃一些粗粮和谷类，少吃精米，也要补充蛋白质，但不能食用寒性食物，比如说甲鱼、生蚝、乌鱼子、螃蟹和虾。

      孕妇还要补充钙元素。胎儿在成长过程中，需要非常多的钙元素，所以孕妇一定要补充钙元素。因为缺乏钙元素，会让胎儿的生长发育出现畸形和孕妇腰酸背痛。可以多喝一些牛奶和每天吃一个鸡蛋，以及多出去晒晒太阳。

      （张庆太）