提起糖尿病我们都感觉不陌生，它是一种常见的慢性疾病，糖尿病和高血压一样，一旦发病，就像“狗皮膏药”一样无法摆脱，需要终身用药。糖尿病早期症状不明显，当出现症状时已经比较严重，除了必要的治疗以外，还需要精心护理，才能够控制病情。那么糖尿病该如何进行日常护理呢？

一、了解糖尿病

糖尿病是一种渐进性疾病，由于胰岛素分泌不足或者是利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质以及脂肪代谢紊乱性疾病，主要以高血糖为主要标志。比较典型临床症状可以概括为“三多一少”，即多饮、多尿、多食，部分患者会出现明显的体重下降，如果长时间不治疗，病情进展会导致心、脑、肾等多个器官进行性病变，严重时可引起急性代谢紊乱。

二、糖尿病日常护理注意事项

（一）情绪护理

糖尿病是一种终身性疾病，治疗的过程相当漫长，而且病人需要长时间进行饮食控制，这会使病人感觉到生活的幸福感降低，不但不利于病人配合治疗，而且长时间的清淡饮食也容易使患者产生抑郁、焦虑、自暴自弃等负性心理，如果不及时控制，会使患者产生巨大的身心压力，所以在日常生活中还需要对病人进行情绪护理。在具体的操作过程中，需要让患者明白进行饮食控制以及配合药物治疗，对战胜糖尿病的重要性，使患者能够多加理解，并且家属可以根据患者的喜好，为其制定特色化的食谱，满足患者的需求。其次，我们可以主动和患者进行沟通交流，了解他们内心的真实想法，通过轻柔的语言和肢体动作对他们进行安慰，消除他们的不良心理情绪。第三，病人可以在感觉心情状态不佳时，听一些比较轻柔和缓的音乐来转移注意力，或者是多参加一些公益社会活动，树立起面对生活的信心。

（二）饮食护理

对糖尿病病人来说，进行饮食护理是重点内容，糖尿病病人的日常饮食需要保持：第一，肥胖是引起2型糖尿病的主要原因，所以糖尿病患者需要将体重控制在健康范围内，根据患者的身高和体重计算出体质指数进行控制。将食物的热量控制在满足身体营养需要的范围，避免摄入的总热量过多引起身体肥胖。

第二，糖尿病病人的饮食需要保证多元化，整体上保持营养均衡、少油、少糖，严格控制主食的摄入量，避免摄入过多的碳水化合物和脂肪类物质，主食的摄入量不能超过拳头大小，每天至少摄入5种糖分比较低的水果蔬菜。

第三，糖尿病病人的饮食在烹饪时必须要选择植物油，多吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物。多吃大豆、燕麦等无糖食物，既能保证营养的同时还能控制血糖。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子等食物能够降低血糖，如能长期食用，能够有效缓解和预防并发症产生。

第四，养成先进食蔬菜，后摄入主食的习惯，能够有效降低糖分的吸收，避免用餐后血糖过度升高。

第五，戒烟酒，尽量少吃或不吃烟熏、腌制、烧烤类肉制品，也不可饮用含糖饮料。

（三）做好居家血糖监测

糖尿病患者血糖波动会出现头晕、乏力、眩晕甚至有昏迷的危险，所以需要平时加强血糖检测，及时了解疾病的发展程度，为控制血糖提供依据，所以患者需要掌握科学的居家监测血糖方法。主要是监测空腹血糖，餐后两小时血糖，并且对血糖的波动情况进行记录。每隔三个月或者是半年到医院测量血压，了解糖尿病引起的并发症情况，将并发症扼杀在摇篮之中。如果病人出现出汗、身体乏力、头痛、发抖、饥饿等症状时，可能是出现了低血糖并发症，可以马上服用一些含糖食物来提升血糖水平，如饼干、果糖等，等待15分钟后再次检测血糖值，如果血糖值仍然很低，就需要及时就医治疗。

（四）药物护理

糖尿病病人需要长期服用降糖药物来控制病情，需要按照医生的叮嘱定时定量服药，不能随意更改药物的剂量和种类。药物治疗中最常用的方法是注射胰岛素，可以促进糖原的合成，促进蛋白质、脂肪的合成，达到降低血糖的作用，病人需要按照医生的指示注射胰岛素。在服用药物治疗期间，病人需要关注药物带来的不良反应，并且及时告知医生调整治疗方案。

（五）运动护理

病人需要通过适当的体育运动来增强身体的免疫力，消耗身体多余的脂肪，抑制病情的进展。病人可以根据自身的喜好来选择运动方式，以有氧运动为主，比如游泳、骑车、打太极等。而且，进行力量训练和瑜伽等能够增加肌肉质量和促进身体新陈代谢，运动强度需要根据自身的实际情况调整，以感觉舒适、身体微微发热、出汗、运动时能说出完整的话为最佳。不能空腹进行运动，通常于餐后1-3小时之间活动最好，而且在运动的过程中需要随身携带糖果，避免运动过度引起低血糖。

（六）做好个人清洁

首先，糖尿病病人需要做好口腔清洁，更容易患上口腔问题，如牙龈炎和牙周炎。病人应该每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间的隐蔽区域。其次，做好皮肤清洁，糖尿病病人也容易患有皮肤并发症，所以病人还需要经常洗澡，并且勤换洗贴身衣物，保持好个人卫生。第三，做好足部护理。糖尿病病人不宜泡脚过久，泡脚体温需要控制在37度左右，尽量避免使用洗液泡脚，在平时避免久站，做一些足部按摩，放松足部。

（七）预防并发症

第一，预防低血糖，糖尿病在治疗时需要循序渐进，不能追求快速降糖，否则会引起低血糖。如果患者已经出现了低血糖的情况，那么就需要在医生的帮助下及时调整降糖药物的剂量。

第二，在糖尿病患者服药治疗期间，需要定期提醒他们到医院检查肝肾功能，预防糖尿病肾病的产生。

第三，糖尿病眼病。糖尿病眼病发生是因为血糖长期控制不佳，身体代谢异常，引起全身微血管循环障碍，眼底视网膜血管是最容易受损害的，即发生糖尿病性视网膜病变。

第四，糖尿病性神经病变，主要症状为下肢较上肢严重，病情进展缓慢。临床上先出现肢端感觉异常，伴麻木、针刺、灼热感。

（八）外出旅行护理

第一，病人在外出时需要带好降糖药物和监测血糖的工具，带好糖果和饼干，按时服用药物，并且避免低血糖。

第二，需要避免过度劳累，做到劳逸结合。

第三，外出旅行要带好饮用水，防止缺水。

第四，如果出现血糖超过15mmol/L的情况，以及长时间不痊愈的感染，不受控制的体温高热，就需要及时就医。

第五，在外出驾驶期间，车内需要备好常用药物，并且由有驾驶经验的人员陪同。

糖尿病是一种治疗周期比较长的慢性疾病，疾病控制需要依靠日常护理，病人需要控制好饮食，做到运动和饮食相结合，在降低血糖的同时增强身体抵抗力。同时还需要注意坚持服用药物，预防糖尿病引起的并发症，保持规律的生活作息。（四川省交通医院  周靖）