小宝宝吃多了——用焦麦芽

北京中医医院儿科主任医师郑军说，很多孩子出现健康问题往往是从加辅食开始的，所以加辅食一定不要心急，孩子不是多吃多长，反而是多吃易积滞。

如果积食了，可以给孩子喝一点白萝卜水来消食，如果还无法解决问题，就可用焦麦芽，它常用于治疗淀粉类食物不消化的问题，如各种米、面、山芋等食物所致的消化不良、脘腹胀满、吞酸嘈杂，以及小儿乳食不化引起的呕吐溢奶等病症。当然，也可以用传统药方焦三仙。此方包括三味药，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲，将这三味中药用凉水浸泡半小时、煎煮半小时即可。

纯母乳喂养的宝宝也会积食，主要原因有两个：一是宝宝自身消化功能弱，二是母亲饮食肥甘、油腻、辛辣，导致母乳不易消化。

小宝宝积食还会比成人多一种症状，就是晚上爱哭闹。处理小宝宝积食，我们除了给宝宝减食、调整妈妈饮食以外，还可以用按摩的手法来护理。可按揉宝宝手掌大鱼际处的板门穴，通过揉板门来健脾和胃、消食化滞、运化调达上下之气。如果宝宝还伴随着大便不通问题，可以加按宝宝食指桡侧的大肠穴，这样可以清大肠，帮助大便排出。每个穴位操作3分钟左右，注意要轻、柔、快。宝宝脏腑清灵，经络通畅，轻、柔、快就有效果。有些小宝宝还非常容易伴随腹胀问题，此时可以以宝宝肚脐为中心顺时针按摩腹部10分钟左右，帮助缓解，按摩时可用茶油做介质。同时，妈妈要少吃容易胀气的豆类。

肉食吃多了——找山楂

北京中医药大学东直门医院消化科医生刘大铭说，山楂味酸甘，可以消食化积，通治各种饮食积滞，尤其对油腻肉食之积效果非常明显。《本草纲目》中就有山楂“化饮食，消肉积”的记载。可以单独用山楂煎水服用，也可以将其洗净生吃。但山楂不可当做零食天天吃，没有积食吃山楂，过量会耗气伤身。

如果给孩子用，可以将其做成山楂粥。去药店买一些炒制好的山楂，每次取10～15克，加温水浸泡一会儿，然后连同清水一起放入锅内煮，等到汁液剩下一次性水杯一杯的量时（约150毫升），再加上3杯水（约400毫升）和50克粳米一起煮粥，等到粥熟后再加入适量白砂糖调味就可以了。

平常不爱吃饭、消化不好的小孩子，或是上了年纪、消化功能衰退的老年人都可以常饮此粥，对消化不良有很好的治疗效果。

也可以将山楂做成山楂丸：到药店买现磨的山楂粉，并选购一瓶好蜂蜜，将蜂蜜或者麦芽糖直接加入山楂粉中调和，和得硬一点（类似于和面），之后将调好的山楂粉糊揉成长条，并且用手揪成一个个小丁儿，揉圆做成小丸，晾凉就可以了。注意别让孩子吃太多，每日食用3~6克最佳。另外，由于山楂丸比较酸且含有大量糖分，所以胃酸较多或患有糖尿病者尽量不要吃。 （鲍建时）