随着生活方式的不断转变，人们日常中的大多数时间都被手机、电脑等占据，缺乏锻炼、“葛优躺”、久坐已经成为现代人的常态，以至于人们经常会出现腰背不适、脖子酸痛的现象，久而久之，就会形成颈肩腰腿痛。虽然颈肩腰腿痛不会致命，但其在日常生活中的患病率较高，不仅对患者的生活与工作造成了极大的影响，还影响到了患者身体与心理的健康发展。那么颈肩腰腿痛如何进行治疗呢？今天我们来介绍几个中医小妙招。

1.什么是“颈肩腰腿痛”？

颈肩腰腿痛并不是单指某一类疾病或是单一疾病的名称，而是一组以四肢骨关节以及颈肩腰背疼痛为表现症状的症候群，是中老年人群较为常见的疾病之一。患上此病的人群，通常会出现失眠、头痛、腰酸背痛、颈肩疼痛、上肢麻痛、头晕、眼花、腿部发凉、麻木、疼痛等症状。

这种疾病不仅给病人本身带来了极大的不便与痛苦，而且为社会生产劳动也带来了很大的影响。在人们生活、工作以及社会分工方式不断变化的今天，其发病率之高已经达到正常人群的半数以上，并且其发病年龄正呈现出低龄化趋势。

2.“颈肩腰腿痛”的诱发病因都有哪些？

诱发“颈肩腰腿痛”的致病原因有很多，治疗和诊断通常也较为复杂。除人体出现组织性病变，如腰椎间盘突出症、肩关节周围炎以及颈椎病外；其产生原因还与个人体质年龄、工作体位、外界环境刺激及变化、发育等因素息息相关，例如疲劳、天气湿度、温度变化、肥胖、情绪低落、精神过度紧张、体力不足等，都有可能会引起人体的颈肩腰腿痛。

在我国，超过50岁的人群中，颈腰椎病、关节炎、风湿患者可达一半以上；超过65岁的人群中，绝大多数都或多或少地会患有颈腰椎病、关节炎以及风湿。此外，每年因颈肩腰腿痛丧失生活自理能力与劳动能力、致残的人数高达上百万，由此可知，颈肩腰腿痛已是当下影响中老年人健康的又一新杀手，所以，早发现、早医治对人们来说十分重要。

3.中医改善和治疗颈肩腰腿痛的“小妙招”

中医在治疗时注重辨证论治、整体观念，讲究的是一人、一法、一方、一治疗，侧重于站在病人的角度，缓治本，急治标，从而实现标本兼顾的成效，调整病人机体的整体状况。中医认为“通则不痛，不通则痛”，因此，中医在对颈肩腰腿痛进行治疗时，主要以“行气活血、疏通经络、祛风散寒除湿”为基本原则。而在实际的治疗过程中，需要依据病人所在的阶段以及其发病的特点，进行辩证治疗，主要的治疗方式包括针灸、艾灸、放血拔罐、中药汤剂、穴位贴敷、推拿按摩、微针刀治疗等多种治疗措施。

3.1推拿按摩

推拿按摩是中医治疗颈肩腰腿痛的首选方式之一，中医借助专业的手法，对相应的穴位、经络进行刺激，从而加快气血的流通，达到调养筋骨、调和气血舒筋活络的目的。但是，想要发挥出推拿按摩的真实效果，不仅需要进行专业手法的学习，还需要能够熟练运用穴位、经络，知晓疾病的病因。

3.2针灸治疗

针灸主要是对机体进行良性的调节，调节脏腑阴阳、经络气血。借助灸疗、针刺等方式对穴位进行良性刺激，再辅以实则泻之、虚则补之的手法操作，从而实现开窍启闭、补虚散寒、扶正祛邪、清热泻实、疏通经络的作用。因此，凡是由经络闭阻不通而诱发肢体组织出现各种麻木、疼痛，都可以运用针灸法进行治疗。

3.3艾灸治疗

艾灸治疗有温经通络、祛风散寒之效，灸火所产生的温热之力可治疗寒湿痹痛，调畅气血运行。对于艾灸治疗，病人既能够使用一些家用的艾灸盒，也可以选择到具有专业资质的艾灸理疗馆或是医院去做。

注：如若肩颈部感到不适或是僵硬、酸痛，可取肩井穴、大椎穴、百会穴，用以艾灸；如若是腰腿感到不适，可取腿部的内膝穴、血海穴，腰俞穴以及腰阳关穴，用以艾灸。

3.4中药热敷

中药热敷主要是指将具有除湿、散寒、祛风作用的药物炮制粉碎后装入布袋，对其进行蒸煮，而后将蒸煮过后的布袋外敷在病人的患病部位，利用药液与温度的渗透，达到局部祛风除湿散寒，温经通络的作用。同时，对于一些由于风寒湿邪所诱发的肢体麻木、关节疼痛、颈肩腰腿痛以及屈伸不利等不适症状，运用中药热敷都可以取得一定的调理作用。此外，对于不少颈肩腰腿痛病人来说，此种治疗方式的操作较为简单，容易学习，较为适合在家使用。

3.5穴位贴敷

与中医经络理论相结合，把经过秘制方法提纯的中药贴敷在相应的腧穴上，不经胃肠，且无痛苦、无创伤，称得上是“绿色环保”，对于恐针、身体虚弱的幼儿或老人、不愿服药的病人尤为适宜。同时，在临床治疗中，穴位贴敷不仅对颈肩腰腿痛有效，对于各种内外科与内外妇科疾病同样具有良好的治疗效果。

3.6放血拔罐

放血拔罐是一种较为常规的中医治疗手段，主要目的是为了对体内的毒瘀败进行清除，最为突出的作用就是祛毒、止痛，例如颈肩腰腿痛、关节疼痛、局部肿胀疼痛、肩周炎等等病症，在经拔罐放血后均可显著消除或减轻其疼痛。同时，放血拔罐还能够退热，对阳盛发热与外感发热的效果良好。

3.7中医药食治疗

内调治本，中药内服汤剂主要在于荣养筋骨、调养肝肾，旨在从本质上缓解和治疗颈肩腰腿痛。而外治加口服的组合疗法，起效更快，对于多年的颈肩腰腿痛也有一定的改善作用。

注：汤方一：取鸡血藤20克，熟地、黄芪、桃仁、羌活、灵仙、当归、赤芍、白芍、葛根各15克，甘草10克 ，蜈蚣2条(研磨成末，分两次冲服)，以水煎服，每日一剂，分两次温服，适用于颈椎病。

汤方二：取桂枝、黄芪各15克，熟地、熟地、白芍各12克，当归、鸡血藤、羊火叶、赤芍、炙甘草各10克，细辛、陈皮各6克，蜈蚣6条，以水煎服，每日1剂，分为3次服用，适用于肩周炎。

汤方三：取巴戟天、桃仁、苍术、木瓜、灵仙、乌蛇、川芎、川牛膝各20克，龙胆草、红花各15克，酒炒黄柏10克，以水煎服，每日1剂，分为3次服用，适用于滑膜炎以及膝关节红肿发热。

3.8中医经筋微针刀治疗

中医经筋微针刀疗法立足于中医传统经筋生理病理理论，结合了现代中医的小针刀技法，同时汲取了现代运动医学的研究成果，从而创新出来的一种中医特色新疗法。此法主要使用0.5ml的极小刀锋，在病变局部疼痛或是经筋的激发点，进行提插浅刺，且对其筋膜、肌膜进行切割，以卡压与松解缠结的筋肉神经组织，滑利关节，畅通气血，进而促进人体筋肉关节机能恢复，快速改善或消除症状的一种新疗法。

综上所述，中医在颈肩腰腿痛治疗上具有十分显著的优势，且方法众多，患者朋友可以依据自身的实际情况具体进行选择，也可以选择外治加口服加组合疗法，副作用远比西药要小，既安全，见效又快。（成都市双流区第一人民医院  阳明）