慢性胃溃疡是一种常见的消化道疾病，也是一种慢性疾病，患者在日常生活中要注意规律生活，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯。

一、规律饮食

胃溃疡患者应注意按时进餐，不吃过多的零食，也不要暴饮暴食，否则会加重病情。同时，要注意营养均衡，不能只吃自己喜欢的食物。除了要多吃一些营养丰富的食物外，还需要注意饮食的规律性和多样性，不要因此而导致胃部功能紊乱。

少吃多餐：胃溃疡的患者在日常饮食上要注意少吃多餐，不要暴饮暴食。

不要吃辛辣刺激性的食物：辛辣刺激的食物容易导致胃酸分泌过多，加重胃溃疡病情。

避免刺激性食物：胃溃疡患者在日常饮食上要注意避免刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒、芥末等。

戒烟戒酒：烟酒都会对胃造成一定的刺激，从而加重胃溃疡病情。

少吃酸性食物：胃酸过多容易损伤胃黏膜，加重胃溃疡。

少吃含有添加剂的食物：如果经常食用含有添加剂的食品容易加重胃溃疡病情。

避免吃不易消化的食物：如油炸食品、罐头等。

避免吃生冷刺激的食物：生冷刺激性食物会对胃部造成刺激，从而加重胃溃疡病情。

避免吃油腻煎炸等不易消化的食物：这些食品会增加胃部负担，不利于病情恢复。

注意保暖：胃溃疡患者应注意腹部保暖，可以用暖水袋或者热水袋热敷腹部，以促进胃肠道蠕动。

二、按时吃饭

按时吃饭是指按时进餐，每餐都应该吃到七分饱，切忌暴饮暴食，也不要因为工作忙就不吃饭或者胡乱吃一点东西，这样对胃非常不好。如果出现了饥饿感，应该先吃一点东西垫一下肚子。此外，不应该空腹吃饭，因为胃溃疡的发病与胃酸分泌过多有关，空腹时胃酸分泌旺盛，容易使胃黏膜受损。一日三餐应定时定量，尤其是早餐一定要吃。早餐很重要，如果不吃早餐，会使胆汁在胆囊中长时间滞留，容易引起胆结石、胆囊炎。晚餐不宜吃得太晚或太饱，因为胃消化食物需要一定的时间，如果晚餐吃得太晚或太饱，就会增加胃的负担。吃完饭后不要马上坐下或者躺下休息。

三、不要吃辛辣刺激食物

胃溃疡患者应避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，胡椒、花椒等调味料也应少吃或不吃，因为辛辣刺激食物会影响胃的消化功能。另外，油炸食品和高脂肪食品也应尽量避免，但也不能吃得太清淡。

四、戒烟戒酒

对于胃溃疡患者来说，如果想要促进身体恢复，就要在日常饮食中注意戒烟戒酒。这是因为酒精对胃黏膜有着很强的刺激性，容易加重胃溃疡病情。

慢性胃溃疡的发病率很高，大家应该了解相关知识，确保在出现症状的时候能够及时就医。

（清丰县中医院 丁利真）