立冬后，天气明显转冷。俗话说“春捂秋冻夏打盹”，秋冬过渡时，大家最容易因“秋冻”而忽视对身体的保暖，从而引发疾病。你知道吗，身体有五大部位最怕冷。
腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。有些女孩爱穿露肚脐的衣服，秋冬季节还是别穿了。晚上盖被子一定要把肚子护好，这一点即使在夏天也同样适用。
脚部
脚是人体的第二心脏，人体许多经络都起源于脚，尤其是脚踝以下部分，更是全身经络活动的地方，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。中医更有“上病取下，百病治足”之说，因此，脚部的保暖在秋冬季节是必不可少的。
脖子
脖子是寒气入侵的主要位置，很多人一到换季的时候就会咳嗽，嗓子发炎，其实主要症结就在脖子。因为这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。所以，秋冬季节，一条温暖的围巾可是老少皆宜的。
肩膀
肩膀一直以来都是非常容易被忽视的易受凉部位。大家有没有这样的经历，冬天缩在温暖的被窝里，只要露着肩膀，就会觉得很冷很冷，如果不理会它的话，第二天起来肩膀就会变得又疼又酸，这其实就是肩膀受凉引起的。所以，秋冬季节，大家一定要注意对肩膀的保护。
膝关节
我们在看日剧和韩剧的时候经常会发现，里面的女孩子在冬天也还都是光着腿，看上去很漂亮。但是，这样做是非常危险的。关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，受凉以后会导致周围的血液循环变差、局部毛细血管和组织发生变化，释放出一些炎性物质，出现红肿、疼痛等症状，进而引发关节炎。所以，秋冬季节，保护膝关节尤为重要。
（陈 明）