俗语一 “春捂秋冻，百病难碰”
“春捂秋冻，虽然有一定的道理，但还是要因人而异，尤其是‘秋冻’，年老体弱的人冻不好反而会引发各种疾病。”中国中医科学院主任医师樊新荣说。
樊新荣解释说，春季，毛孔由相对闭锁的状态慢慢舒张，而且春天风较大，从中医角度讲，风为百病之长，侵入人体内部，常常有春寒冻人透心凉的感觉。此外，春天气温变化较大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
但是如果天气本来已经暖和了，还捂着，结果一活动出了一身一头汗，风一吹，就很容易感冒。所以樊新荣指出：“春季也不能一味地捂，衣服还是要循序渐进地减，而且捂的位置有讲究，要下厚上薄，因为人体下部血液循环要比上部差一些，同时，也要注意头、腹部、关节，这些地方不要受凉。”
而“秋冻”是指秋天不要太快地添加衣服，适当冻一冻有利于增加抵抗力。但“秋冻”也要把握好度。晚秋时节，气候变化较大，早晚温差变大，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖。此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
此外，秋季是心脑血管疾病高发的时节。对于有这方面疾病史的中老年人来说，防寒尤其重要。如果这部分人群也试“春捂秋冻”，将十分危险。“再就是平时容易气喘、手脚冰凉、脾胃不好容易拉肚子的人也不适合秋冻，尤其是老人和孩子御寒能力弱，‘秋冻’后容易诱发支气管炎、肺炎等疾病。”樊新荣强调。
俗语二 “夜里磨牙，肚里虫爬”
生活中我们常常遇到这样的情况：晚上睡熟以后，有些人总是咯吱咯吱的磨牙。俗话说：“夜里磨牙，肚里虫爬。”有人认为磨牙是因肚里有寄生虫导致的。
“这种说法片面了些。”金劲松说，磨牙实际上是咀嚼肌不自主的运动，大家在现实生活中观察到一些体内有寄生虫的人会有磨牙的现象，但事实上，可引起磨牙的因素有很多。
第一是心理因素。总体来说，磨牙是紧张、焦虑等情绪的一种释放方式，那些工作、学习压力大的人群，可能会有磨牙情况的发生。
第二是中枢神经因素。磨牙主要会发生在某一个睡眠周期的特定阶段，中枢神经会引发负责咀嚼的肌肉不自主规律性收缩，同时伴有其他一些生命活动，比如呼吸不均匀、心跳加速、大脑皮质电活动增加等。
第三是外界刺激因素。外界的某些刺激也很容易造成磨牙的发生，比如大量酗酒、吸烟、饮用咖啡等都很可能导致磨牙或者是加重磨牙情况。
第四是疾病因素。一些特殊的疾病也容易引起磨牙的发生，例如帕金森、抑郁症，这些会影响睡眠情况、肢体运动功能的疾病，都有可能会携带磨牙症状。
目前为止没有任何科学结论证明磨牙和肠道寄生虫有关，所以如果有磨牙情况的发生就去乱食打虫、驱虫药物是非常不靠谱的。
俗语三 “十年鸡头赛砒霜”
民间素有“十年鸡头赛砒霜”的说法，持这一观点的人认为，鸡在啄食过程中，会不断将有害金属存于脑组织，鸡龄越大，储存量越多，毒性越强。
对此，湖北省中医院肾病内科主任医师金劲松表示，这种说法没有什么依据，没有听说鸡头里面重金属含量多，而且也没有实验数据或检测依据来证明。
事实上，鸡吃的食物中可能会含有一些重金属，鸡啄食后食物通过食道进入体内，肝脏才是解毒器官，肾脏属于排毒器官，相对于鸡头，重金属在这两个器官里的残留量更多，所以“十年鸡头赛砒霜”的说法并没有科学依据。
而且现在大规模养鸡场里的鸡饲养周期很短，只有农村散养的土鸡才会饲养比较长的时间，一般在1~5年不等，不过养到5年以上的就比较少了，更别说还养上10年。
看到这里，可能很多人放心了。但是，鸡头虽然不像传说的那样有毒，但鸡脑里面含的胆固醇却较高，所以也不能多吃。
（作者：付丽丽；稿件来源：科普中国）