做医学科普，他“一个猛子扎下去”

“马上就40岁的人了，从医多年，除了手术、坐诊，怎么做才能帮到更多的人？”很长时间以来，河南省人民医院脊柱脊髓外科副主任医师王亚寒一直在思考这个问题。慢慢地，他发现科普是个不错的选择。看准了这条路，他便“一个猛子扎下去”，成了“全国青年医师优秀科普之星”及河南首届健康科普大赛金奖获得者。
“用这样的碗喝骨头汤补钙每天需要喝80碗，若换成喝奶，2碗就足矣。由于其他食物中也含钙，事实上每天喝1碗奶就够了，食物的多样化才是补钙的基础。”自今年春节开始，王亚寒开通个人视频号，发布原创视频。因为内容有趣实用、制作精美，每条视频的转发量都很多，观众点赞、留言也十分踊跃。
在目前已发布的短视频中，有颠覆人们“补钙观”的、有演示洗漱时如何通过“小动作”保护腰椎的，还有结合门诊典型病例纠正孩子不良习惯的，每则视频都是针对人们常见的“痛点”来支招。转发、点赞者或许想不到，这些精彩而专业的短视频，都是王亚寒在自家的书房里完成的。
第一段视频推出前，他整整花了大半年的业余时间，还专门请教了影视方面的专业老师，认真学习布景、布光、拍摄、剪辑等技术。经过不断摸索，王亚寒终于在自家书房中搭出一个简易的“摄影棚”。经过不断尝试，最终呈现出一段1分钟的精彩视频。
为什么一定要费这么大劲来研究科普短视频制作呢？王亚寒的回答很简单：“传播效果好，才能让更多人获益。”
事实上，无论是制作视频、写文章、举行线上科普讲座，还是在门诊病房面对患者，最近6年来，王亚寒在科普方面颇为用心。
王亚寒认为，这么做除了能帮助更多的人了解健康知识以外，还能对临床工作产生深远的影响。科普工作最大的意义在于通过改变人们不良的生活方式，促进身体健康。这就要求医务人员不但要关注患者的疾病，还要关注患者是否有潜在的不良生活方式。
一次，一位70多岁的老太太从外地来看病。经过详细问诊后，王亚寒发现老人是骨质疏松引起的腰背痛，老人平时对钙的摄入量严重不足。他叮嘱老人，回去后只需要每天坚持喝一大碗自家的羊产的奶就可以了。不到半年，老人的儿子打来电话感谢王亚寒，说老人的腰背一点儿也不疼了。这个例子证实了王亚寒的判断：“改变生活方式真的可以改变我们的身体状况。即使在短期内改变一日三餐的配比或是改变不良姿势，也会对身体产生很大影响。”
科普给人们带来了实实在在的好处，王亚寒也收获了极大的职业成就感。“内心那份紧迫感是自己要把科普做好的原动力。”王亚寒说。
作为河南省首批健康科普专家库成员，王亚寒加入了河南省卫生健康委组织的“健康中原行·大医献爱心”活动，利用节假日到基层偏远地方面对面为广大人民群众宣传健康科普知识。
其实，王亚寒的科普视频“产量”并不高，往往大半个月才推出一期。因为他对每一期选题都会仔细斟酌，只选择对人们有用的知识点并筛选有传播价值的医学科普知识。
王亚寒认为，医生做科普的职责大致分为两部分，一是介绍先进的医学技术，展示科技进步；二是对大众进行健康教育指导，提高人们健康素养。在他看来，“后者是更应该着重做的事情”。“临床医生确实很忙，很难腾出大量时间和精力专门进行做科普。但是我相信，随着国家政策的推进和鼓励，会有越来越多的医务人员投入到这项事业中来。通过这几年的科普实践，我自己也总结了一些经验。希望自己的科普作品不仅可以为老百姓服务，也能激发同行们的热情。”王亚寒说。
（河南省人民医院 张晓华/文 张书豪/图）

王亚寒正在分析患者的病情。