算盘养生妙用多

一些老年人有意识去锻炼大脑，却苦于找不到合适的方法，其实打算盘就是不错的选择。打算盘时，不仅要用手指不断拨动算珠，还要用眼认数、用脑子记数，老人经常练习，不仅可提高手部的活动能力，还能延缓大脑衰老。
建议老年人每天上午和下午用双手十指练习拨动算珠各1次，每次20分钟，最好不间断。在用双手拨珠时，珠动、手动、脑动，指关节得到充分锻炼，大脑也飞速运算，沉浸其中，特别有乐趣。
算盘的养生妙用不仅在于“拨”，老年人也可以试试踩一踩、拍一拍的方式。
踩算盘 傍晚散步归来，热浴双足后，赤脚踩在益智算盘珠上滚动，这样脚底的穴位都触及了。“浴足踏珠”能滋肾水，降虚火，舒肝明目，使头脑轻松，还能缓解高血压、眩晕、失眠、足部酸痛等症状。
拍算盘 用微型小算盘轻轻揉摩拍打头颈、面部、背、胸、腰、四肢等身体各部位。这样做既可使全身经络畅通，气血调和，脏腑强健，又可调节身心，令人备感舒爽。 （齐建勋）