免疫力认知5个“坑”

     误区一 生病都是因为免疫力低引起的

     人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积的结果。人会不会得病，与免疫能力高低有关，但它往往不是决定因素。举个最简单的例子：当细菌、病毒来袭时，如果日常接触的病菌数量并不多，正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用，而当无意中与传染病患者接触，缺乏防护，就会造成病菌大量进入人体，使正常工作的免疫系统无力抵抗，从而诱发疾病。

     误区二，免疫功能越强越好

     免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破自身的平衡，诱发其他疾病。比如，如果免疫防御过强，在过敏原的刺激下发生组织损伤或功能紊乱反应，可引发过敏反应；如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等。

     误区三 服用保健品可以提高免疫力

     假设服用一种保健品真的能使某种免疫细胞增多，或者使某个免疫器官的功能增强，那其实是很危险的。免疫系统必须保持自身以及其与身体各器官功能的平衡，如果其功能太弱，就无法实现监视、防御功能，而如果其功能太强，又会引发过敏和自身免疫。而且，科学家到现在都还没有找到任何一种被证实可以增加免疫力的保健品，因此，宣称能增加免疫力的保健品实际上没有什么作用。

     误区四 药物可以提高免疫力

     目前的确有少量药物可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者提高免疫能力，比如胸腺肽可以增强患者对病毒性疫苗（流感疫苗或乙肝疫苗）的免疫应答，使得他们接种疫苗后抗体水平显著增高；一些抗病毒、抗肿瘤药物也具有调节免疫作用，比如干扰素等。然而这些药物都有严格的适应症，只能针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。

     误区五 提升免疫力最好的方法就是吃好

    通过改善膳食营养的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力，我们经常可以看到，贫困地区的人营养不良，更容易感染疾病，但膳食营养的关键不在于吃得好，而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分，但不能一味强调。如果其摄入过多，会引发超重和一系列慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，癌症风险也会增高，结果反而得不偿失。  （任健宗）