生活中，很多人都听过各种各样的“健康建议”，比如大家都听过的“喝点红酒助眠、防癌、抗氧化”“宿便，给肠子洗洗澡”“疏通血管”“酵素减肥”“抗糖化”“淋巴排毒”……

其实，这些都是坑人的“健康建议”，不知道害了多少人。

红酒养生——就是一场营销骗局

“喝红酒助眠，喝红酒防癌、抗氧化，喝红酒降血糖、软化血管……”

不知何时，红酒成为很多人心中的“养生圣品”，但这其实只是一场精心策划的营销骗局。

从上世纪八九十年代开始，美国人深受冠心病困扰，认为只有远离烟草、酒精以及高脂、高热量食物才可防控冠心病，一度使含有酒精的饮料在美国成为“可怕的饮料”。

当时欧洲许多国家的年轻人更喜爱啤酒——丰富的泡沫、清爽的口感、麦芽的香气、便宜的价格……这些都让葡萄酒销量大幅下降，整个葡萄酒产业处于一种不景气的状态。

不过，红酒的命运转折点很快出现了——一场营销骗局大大促进了葡萄酒的发展，挽救了整个葡萄酒产业的颓势。

1819年，有个叫赛木耳·布莱尔的爱尔兰医生发现法国人的生活习惯与气候条件不比爱尔兰好许多，但法国人患心绞痛的人数比例却低于爱尔兰。但他写的这份超前的报告在当时并未引起学术界的重视。

1990年，美国《健康》杂志记者Edward Donlnick说法国人喜欢喝葡萄酒，这使得他们的心血管疾病发病率远远低于美国人。此时，红酒开始借助这一理论“洗白”。

到了1991年，美国CBS电视台一档名为“60分钟事实杂志”的节目报道了这一实验结果，正式将红酒之前的形象彻底改变。

但现代科学证明：红酒不能助眠，反而容易导致失眠！红酒不能防癌，有酒精就存在致癌风险！红酒不能软化血管，不能保护心脏，更不能抗氧化。

给肠子洗洗澡——忽悠了国人十几年

“给肠子洗洗澡”，这是很多人耳熟能详的一句广告词。

“宿便”“肠毒”，听起来像很专业的医学词汇，但它们其实没什么科学依据。“清宿便”类产品只是抓住消费者求健康的心理和对医学知识的缺乏来赚取利益而已。

湖北省武汉市中心医院消化内科主任医师吴杰曾在一篇文章中指出，在医学上根本没有“宿便”这种说法。

国家级名老中医、中日友好医院中医妇科门诊主任医师许润三也在其发表的一篇文章中介绍，中医中没有“宿便”一说。

中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民曾经刊文指出，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要成分都是泻药，服用久了会造成胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。

所以，所谓的“清宿便、排肠毒、给肠子洗澡”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。

疏通血管——最能忽悠人的骗局

生活中不少人相信心梗、脑梗是因为血管堵了，而血管堵是因为血管中垃圾多了，只要用某些药物清理血管垃圾，就可以使血管恢复通畅。

“‘疏通血管’这个词汇是最能忽悠人的骗局。”河北省人民医院副院长、老年病一科主任医师郭艺芳在其微信公号上刊文说道。

郭艺芳教授介绍，血液中没有你所想象的那些有形垃圾。假如血液中真的漂浮着一些乌七八糟的东西，恐怕生命早就终止了。而且，铁管子里面有了污垢可以用铁刷子刷刷、用铁钩子划划、用硫酸烧烧，但血管可不行。假如真的有药物能够把血液里所谓的垃圾溶化掉，那恐怕血管也会紧跟着溶化掉，这样人还能活吗？所以说，不要听别人瞎忽悠。

发生心梗、脑梗的主要病理基础是动脉粥样斑块形成，不过，粥样斑块可不是贴在血管壁上，而是长在血管壁里面。所以，要想用什么神药把斑块溶化掉，先要把血管内膜溶化开，这不是要人命吗？

（时康健）