中医认为，经络腧穴作为中医学的重要组成部分，不仅在疾病治疗方面效果卓著，而且在保健养生方面发挥着重要的作用，另外，不同的病种也可以通过按摩不同的穴位配合治疗。

高血压：百会与太冲穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，可以通过两耳连线中点来简易取穴。太冲穴位于足背侧第一、二跖骨接合部之前凹陷处，拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指处即是太冲穴。

按摩力度应由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛和（或）发热为准。每穴每次按揉5分钟，每日早晚各1次。高血压患者可按摩此穴位辅助治疗，但千万不要擅自停药。此外，在情绪激动或者身体不适、漏服降压药等情况下，一些患者血压会突然升高，常伴随头晕、头胀痛，有的可能还会出现恶心、胸闷等症状，这时不论是高血压患者还是家属都会比较紧张、反复地量血压，殊不知，紧张的情绪会导致血压居高不下或越量越高。在这种情况下，如果血压在160/100毫米汞柱以下，大可不必紧张，尽量放松，在床上静卧休息，按摩上述穴位，多数情况下血压会逐渐降下来。如果血压超过160/100毫米汞柱，建议口服降压药，然后静卧休息并进行穴位按摩。如果血压超过180/100毫米汞柱，出现恶心、呕吐或胸痛、喘憋等症状，应马上就医。

心绞痛：内关、神门、檀中穴

心绞痛患者在大量体力活动时可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状，穴位按摩能扩张血管、改善心肌供血、缓解症状。

内关穴位于手腕横纹上两寸、手掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。寻找这个穴位时，我们可以先用力攥紧左拳，将右手食指、中指、无名指并拢，无名指放在左手手腕横纹上，右手食指和左手手腕上凸起的两根筋的交叉点就是内关穴。神门穴位于腕部，在手腕掌侧横纹处、尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点。

可将拇指或食指指峰（避免用指甲用力掐按皮肤）放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。力度由轻至重，以使穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上午和下午各进行1次，每穴每次按摩2~3分钟。该方法适合于冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。如果心绞痛发作时胸痛程度重、持续时间超过5分钟，建议立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，若胸痛持续不缓解，应马上就医。

心律失常：神门、郄门、内关穴

郄门穴在手腕横纹上五寸、手掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，大致相当于手腕横纹和肘横纹中点、两条肌腱中间。神门、内关穴位置如前所述。

可将拇指或食指指峰放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。力度由轻至重，以使穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上午和下午各进行1次，每穴每次按摩2~3分钟。郄门穴位置较深，按压时力度要稍重，按压的时间可以延长至每次5分钟。

专家提醒，心律失常分很多种类型，有些患者伴有较重器质性心脏病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等，或患有甲状腺疾病，还有些心律失常会危及生命，如室性心动过速、室扑、室颤等，这时需就医。  

（申仁健）