如今，很多人知道，长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧，容易导致肌肉过度疲劳、因血液循环障碍而发生老化。此外，过紧的胸罩带还会限制呼吸肌的运动，使胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。但很多人并不知道，胸罩穿不对还会伤颈椎。胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，进而诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。长期如此，会导致肩、背局部肌肉，如背阔肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X光检查则表现为颈椎肥大性改变。
正确穿戴胸罩需要注意以下几点：一、手臂穿过肩带将其挂在双肩上，身体向前倾斜45度，然后再扣后背钩。二、挺胸，将乳房自然、圆满地纳入罩杯中，并托高胸部；调节好肩带，将丰满的胸部集中在罩杯中，更趋完美。三、胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩边带有皱纹，就要将这些皱纹往后拉。四、双手高举、放下，反复数次，如果胸罩在原位稳定，便可确认合身。
需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超过10小时。每天戴胸罩的时间超过12小时，会大大提高乳腺癌的发病率。胸罩应选择透气性好、对皮肤摩擦小、清洗后不易变形的面料。另外，睡觉时要将胸罩摘下，以免影响血液循环。
（孙路中）