精神分裂症在生活中很常见，由干患者在患病后，生活和心理压力大，加上一些生活事件的刺激。

很容易加重病情，所以他们应该学会调整自己。那么，精神分裂症患者应该怎么自我调节？

1.了解症状，及时就诊。如果发现患者有一些奇怪的迹象，如性格突变，情绪障碍、幻觉，行为异常，喜欢发呆、常独自一人、自娱自乐等表现，家庭成员应及时咨询心理学家或精神病学家，了解精神异常的症状和程度，并积极寻求医生的治疗。

2.精神分裂症要到正规精神科医院就医，不得拖延。有些人在得了精神分裂症后，家属会求神拜佛，而不去医院，这不仅会让患者遭受身体上的折磨，以及精神上的痛苦，重要的是延误治疗，延误病情，增加治好疾病的难度。

3.承认现实:由于世俗偏见，家庭成员往往害怕丢脸，害怕影响患者的未来，而不承认精神分裂症这一客观现实。事实上，这不仅延误了患者的诊断和治疗机会，延误了病情，而且增加了家庭负担。

4.正确对待疾病:以积极的态度面对现实，一方面给予患者情感支持和帮助，另一方面采取积极的医疗行动。由干精精神分裂症患者缺乏自我意识，大多数时候认为他们没有生病，而不接受治疗，这不仅对病人本身不负责任，而且对家人也不负责任，如果发现您或您的家人和朋友有上述症状，提醒他尽快进行精神科治疗，以免延误病情，造成不必要的损失。（湖南省第二人民医院成人精神科（女）  许妙）