时间过得飞快，七月的脚步匆匆走来，一年中最长的假期——暑假即将开始。我们兴奋激动，要放飞心情；而更多的人却计划如何充分高效利用这个假期，来实现弯道超车？我们每一个人都明白“龟兔赛跑”的故事，乌龟获胜的关键是抓住了兔子睡觉的机会，那么我们如何利用别人休息的时间超越他们？成功逆袭，成为一匹黑马，成为学霸。俗话说，“不怕同桌是学霸，就怕学霸过暑假”，“学渣假期抓得紧，开学老师很欣喜”，“学霸假期放轻松，开学必定被“反攻””。尽管是一种调侃，也说明了一种事实。

老师、家长一定要明白：假期是孩子弯道超车的最佳时机，也是滋生堕落的温床。指望孩子自律是最懒惰的教育，纪律的约束、家长的监管，才能提高孩子的“软硬实力”。我们要完美的度过暑假：

一、要进行自我检测，看自己是否患上了“假期综合症”，有几点特征：

没有学校老师的管束，父母的工作很忙或者不在家，就没有了上学时的固定作息时间，作息不规律，爱睡懒觉。

认为放假时间就是自由时间，做事情不积极，不主动，能拖就拖，自制力不强。

“沉迷”于电视、电脑和手机等电子产品；“沉迷”微信、微博和抖音；“沉迷”于电子游戏世界，一玩就是几个小时，甚至整天都不肯放下，哪怕离开一分钟都感觉难受，患上手机瘾、电视瘾和游戏瘾。

二、提高我们学习的关注力

我们正处在移动互联网的时代，是信息爆炸的时代，是碎片化的时代，我们的时间、我们要做的事情，随时会被干扰打碎，面临的是众多的垃圾信息的干扰和各种电子产品的诱惑，专注已成为我们稀缺的能力，我们的思考就像只猴子，从一个树上跳到另一个树上，从一件事很快跳到另一件事上，我们的学习要比以往更加集中精力，才能降低走神频率，提高专注力。

三、深入分析自己，根据自己学习情况，制定学习目标、计划

回顾反思期中期末考试和我们平时的成绩，总结自己在学校的缺点和学习漏洞，也就是查漏补缺，找出自己的强课和弱项，是进行培优，还是补差？反思自己过去一学期学习生活的得失，反思自己的学习态度、学习习惯和学习方法，根据自己的实际情况，结合自己的目标，综合制定学习计划，每天都要有计划，要定时定量，不要太多时间，也不要太长，作息时间计划安排最好和平时上学差不多，因为平时课程表是根据人脑的节律进行安排的。

四、我们要做好以下几项具体工作

1.调整环境，隔绝干扰。将休息区和学习区分开。建议在远离床、沙发、电视等地方开辟出一片学习区域，确保你的精神处在学习状态。同时，每天早上起床，注意着装规范，避免穿太过随意的衣服（尤其是睡衣），避免使人躁动分心和诱惑的物品。并告诉爸爸妈妈在学习的时间段不要随意走动打扰，比如投喂食物；也叮嘱好家里的喵主子汪主子，不要叨扰你的学习。

2.要有一颗安静的心情，学会断舍离，断掉游戏的瘾，舍弃负能量的人，远离手机等各种诱惑。

3.学习要定时定量，比如开始写语文作业，之前先预估有哪些事情要做，要在计时之前先做完。开始计时的这25分钟，除了写作业不能做任何其它事情。25分钟结束了，休息5分钟，这5分钟可以活动一下，喝水、上厕所都可以，同时为下一个25分钟（也可以是10分钟、20分钟等，根据自己的关注时间习惯而定）时间作准备。

4.选择知道哪些是重要要做的事情，强化弱科，并及时反馈。农业时代，天人合一，日出而作，日落而息；而工业时代在同一个时间，同一个地点重复做同一件事；互联网时代，永远在线，随时干扰信息多，阅读变浅。在古代，力量来自有权获得资料，而到今天，力量来自于该忽略什么。所以我们必须知道哪些是我们应该做的事情，哪些是重要的事情。我们今天要做的重要事情是学习，我们重要学习哪部分？是学习某一个学科还是学习某一学科的某一个章节。

5.提前预习，事半功倍，预习分为：课前预习、单元预习和假期预习。这时就是我们大家如何做好假期预习是时候。

6.每天睡前醒后大约20分钟左右，大声朗读或者默写一段经典文章。如，庆祝建党100周年天安门广场上，青少先队员领诵的文章等等。

7.练习书写，提高试卷特别是作文的“颜值”。一手好字受用一生，每天练习20分钟左右，每天坚持，效果往往更好。

学会一种正确的学习方法。在学习方法上，例如纠错很重要，但纠错的方法，纠错的思想更重要。现在许多学生都在用纠错本和错题本，也认为都会用。他们在纠错时，仅仅把错题一剪一贴就完事了，也有部分学生会反复的看错题本，这样的效果也不会很好，关键是没有丢掉思想的缝隙，做100遍，反复看100次，也是收效甚微，类似的问题还可能出错，关键在于错的地方，要学会用自己的语言写出易错的原因，用自己的思想和语言来总结。不仅要知道错题错在什么地方，还要知道这个错题，考的是什么知识点，如果出现类似问题，怎么办？才不会犯错，也就是说同学们，不仅知道错在哪里？错的是什么？还要知道为什么，还要知道怎么办？

河南省2020年高考状元李育君的纠错方式是在标题周围写下一下，自己分析和总结的话，比如：“注意圆锥曲线主元的挑选”，“物理力学大题碰撞中注意质量的改变”，“化学压力对平衡的影响，要注意是通过浓度的改变而发生的”等等，这是自己的思想总结，易错是用自己的语言来总结考虑，捉住最忽视的内容，而不仅仅纠正错题。

9.坚持每天学习，付诸行动，打卡核对，同学之间互相监督，共同提高，作息规律，坚持运动，劳逸结合。

10.高度重视暑期安全。包括交通、防疫、饮食、防火、防电、防溺水等。

今天我们就要迎来期盼已久的暑假了，我希望同学们一定要明白，暑假是一个高中生成功的重要阶段，特别是高三。这是一场看不见对手的残酷较量，这是一次查漏补缺的黄金时段，也是一次超越对手的绝佳机会，但也可能在这个暑假里自我沉沦、葬送未来……对高三的你们来说，暑假就是整个高三的分水岭。因此，同学们要充分利用暑假时间，调整自己的状态，为复习冲刺提前做好准备，只有在暑假“未雨绸缪”，方能在高三“大显身手”。牢牢抓住假期的每一天，争取明年六月一飞冲天、金榜题名。

（商丘第四高级中学 苗军 邵红卫）

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