天气变冷，一些敏感的人皮肤开始变得干燥起来，搔抓的时候可以见到有很多白色的皮屑掉下来，还有一些人一到冬天皮肤就瘙痒难忍，背部、腰部、腿部……痒起来甚至让人坐立不安，特别是在洗完澡或晚上钻进暖暖的被窝后，那种全身像有蚂蚁在爬行的瘙痒感实在让人难以忍受。

皮脂分泌减少，皮肤干燥引发瘙痒

为什么一入冬就会发生皮肤瘙痒呢？广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师李晓伟说，在解释这种现象之前，需要先来认识皮脂膜。它主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞产生的脂质及汗腺分泌的汗液等一同组成，分布在皮肤表面，是皮肤表面的一层天然保护膜。

皮脂膜对我们的皮肤十分重要。李晓伟副主任医师指出，一方面，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，它能有效锁住水分，防止皮肤水分的过度蒸发，并防止外界水分或其他物质的大量透入，保持皮肤含水量处于正常状态。另一方面，皮脂膜对皮肤而言就像汽车表面的蜡——其中的脂质部分能有效滋润皮肤，保持皮肤的润滑和滋养，使皮肤柔润且富有光泽；其中的水分可防止皮肤干裂，保持湿润度。此外，皮脂膜是弱酸性的，能抑制细菌等微生物滋生，减少感染的发生。

导致皮脂分泌减少的因素有内分泌情况、年龄、性别、温度、湿度、饮食、生理周期、洁肤方式等。一般来说，夏季外界温度和湿度较高时皮脂分泌较多，而到了秋冬季节天气干冷时皮脂的分泌就跟着减少，所以皮肤就开始干燥起来。

另外，随着年龄的增长，皮肤分泌功能减退，保护和滋润皮肤的皮脂分泌跟着减少，也可引起皮肤的干燥瘙痒，这也是皮肤干燥引起的瘙痒症更多是在中老年人中出现的原因。

外用保湿产品，提高皮肤锁水能力

因为在秋冬干燥季节皮脂分泌减少，所以此时一定要做好皮肤的保湿工作，以滋润皮肤。

李晓伟副主任医师提醒，在洗完澡后要记得及时给皮肤涂上一层保湿产品。目前保湿产品一般分为乳、霜、油三种剂型，乳和霜有较好的补水保湿效果，适用于大部分类型的皮肤，油剂有较好的封闭作用，可以防止水分经表皮丢失，但本身不具有补水效果，单独使用时肤感欠佳。

在涂抹护肤品的时候可以用手指轻轻画圈按摩，让其慢慢地渗入皮肤，注意不要使劲搓皮肤。另外需要注意的是，对于敏感皮肤者，最好是选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。

缓解皮肤干燥，生活细节也要注意

如何缓解冬季皮肤干燥、瘙痒症状呢？李晓伟副主任医师提醒，面对瘙痒，切忌搔抓。因为这种由皮肤干燥引起的瘙痒不仅越抓越痒，容易形成恶性循环，而且容易损伤皮肤，甚至引起继发感染。如果皮肤瘙痒特别严重，可以先使用一些止痒的药膏，比如氧化锌、维生素E软膏或者炉甘石洗剂，然后再使用润肤露缓解干燥。

需要注意的是，洗澡的时候水温不宜太高，因为在用热水烫洗的过程中皮脂会被过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥、瘙痒的症状。一般来说，洗澡水的温度接近或略高于人体体温即可，即将水温控制在37℃~40℃为宜，另外洗澡时间也不宜太长，最好能控制在10~15分钟。

洗澡后，贴身衣物最好选用宽大松软的棉织品或丝织品。对于瘙痒程度比较重的人，建议在医生的指导下使用对症药物，以免出现皮肤继发感染或过敏。      （杨城晚）