取生姜3克、红糖15克、紫苏叶3克，将生姜洗净后切成细丝，与紫苏叶一起放入杯中，加入红糖，用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟，然后趁热服用，每日两次。

此方中，紫苏叶辛温，可发表散寒，宜通肌表、疏散郁闭的肺气、理气合营，能治疗有恶寒发热、头痛鼻塞或兼见咳嗽、胸闷不适等症状的风寒感冒，以及有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症状的肠胃型感冒。其与生姜配伍，可增强解表散寒的功效。红糖甘温，既可温中散寒，助紫苏叶、生姜发散在表之寒，又可作为调味品缓解辛辣苦涩的味道。

此外，本方对于怀孕期间恶心呕吐者、吃鱼蟹之后腹痛恶心者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者都有一定效果。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，泡一杯姜糖苏叶饮也有预防感冒的效果。不过，需注意的是，有身重疲乏、神志昏沉、胸脘满闷不舒、没有食欲、大便黏腻不畅等湿热内蕴表现的人不宜使用此方。  （翟 超）