春华秋实，征程再起。为了帮助同学们顺利从假期生活过渡到学校生活，消除“暑期综合症”，全力以赴迎接新学期。9月5日下午，遂平县第一小学组织开展了以迎接开学，从“心”出发为主题的班会活动。

班会课上，各班班主任从以下三个方面帮助学生排解心理困扰，减轻心理压力，增加学生的承受能力，营造有利于学生身心健康的班级氛围。

一、假期生活分享

假期生活精彩纷呈，班会课上，各班班主任引导学生们积极踊跃地从学习、运动、阅读、劳动、公益活动等多方位、多角度分享自己的暑假生活。有些同学分享了做家务、做美食的快乐生活，有些同学分享了和父母一起阅读、旅行的感受，还有的同学分享了参加军事训练夏令营的一些花絮……班会课在轻松愉快的氛围下渐入佳境。

二、反焦虑有妙招

愉快的暑假已经结束。面对新学期，不少同学很难一下子适应开学后的忙碌状态，免不了陷入焦虑。各班班主任和学生们分享了一些反焦虑妙招，让学生别担心，跟焦虑说“不”。班主任老师首先帮助学生分析开学综合症产生的原因，向学生们分享了端正心态，调整情绪，调整生物钟等开学攻略，通过视频示范了深呼吸，蝴蝶拍，握拳放松术三种心理放松的技巧，帮助学生接纳开学后各种情绪，主动调节不良情绪，有效缓解学生的各种开学综合症，注入心能量缓解焦虑，实现了自我赋能，以平稳、健康、积极的姿态迎接新学期崭新的学习和生活。

三、新学期新目标

为了让同学们正视自己的问题，更好地应对新学期。班主任引导学生们在热烈的讨论氛围中，畅所欲言，让学生对自己未来的一年展开了各种各样的幻想，为斗志昂扬的自己定下了一个个目标。

新的学期已启航，新的挑战即将到来。遂平县第一小学的全校师生将用积极、从容的心态迎接新挑战。（王华丽）