长期视疲劳会导致眼睛不适，严重者甚至会引起近视、干眼症、头晕等症状。视疲劳主要出现在长时间用眼后，当有眼睛干涩、模糊不清时应停止用眼，可闭目养神或远眺5分钟或借助中医方法给眼睛解解乏。

这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。

熨眼

两手掌心摩擦，发热时立即捂在双眼上，凉了再摩擦。重复以上动作，反复做10次。

梳颈

用手掌从后脑勺向颈部顺梳20下，梳颈时眼睛向前平视。

（曾存文）