春暖花开，赏心悦目，却也容易引起各种过敏性疾病，特别是过敏性鼻炎。对于有的过敏性鼻炎患者来说，不仅是春天，每逢季节更换，老毛病都会频频发作——打喷嚏、流鼻涕，可谓是一把鼻涕一把泪，严重影响生活和工作。

山东省济宁市中医院耳鼻喉科副主任医师孔娟介绍，过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，是耳鼻喉科常见的一种病。其典型症状主要是阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。很多人对过敏性鼻炎的认识存在误区，结果导致治疗效果不好，病情反复发作。对于如何正确防治过敏性鼻炎，孔娟提出以下建议。

过敏性鼻炎患者要避免以下误区

治不治无所谓 很多人认为过敏性鼻炎只不过是“小毛病”，发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉，长期治疗不当还会导致中耳炎、嗅觉丧失，甚至诱发支气管哮喘。

把过敏性鼻炎当感冒 有些人在春秋季节出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，误以为是季节变换受凉引起的感冒，又怕去医院就诊耗费时间和金钱，就自行服用感冒药物，结果导致病程迁延，持续出现过敏症状。

滥用滴鼻剂 有些患者长期鼻塞，单纯应用滴鼻剂治疗，而且应用比较随意，鼻子不通就滴鼻。滴鼻剂通常具有较强的血管扩张作用，是引起药物性鼻炎最常见的原因，建议单次疗程不超过7天，每日用药不能超过3次。

过早停药 许多患者只在犯病时用药，症状稍一缓解就停药，导致过敏性鼻炎时好时坏，甚至越来越严重。对于季节性过敏性鼻炎，应遵医嘱提前2～3周用药，易过敏季节过去之后不能立即停药，而应继续用药两周左右。

过敏症状轻微可不治疗 有人认为，如果没有很严重的症状，过敏性鼻炎治不治都可以。但实际上，过敏性鼻炎如果不及时治疗，时间久了可能引起一些并发症。因此，只要有了轻微的过敏症状就一定要积极治疗。

如何预防过敏性鼻炎

避免接触过敏原 对过敏性鼻炎患者来说，最根本的保健措施是了解引起自己过敏的物质，即过敏源，并尽量避免它。而多数患者根本不知道自己的过敏源是什么，那就要注意以下两点：一是在户外时应尽可能避免接触花草以及各种树木的花絮和散落的花粉；二是要注意避免干冷空气刺激鼻孔，外出时一定要带好口罩。

过敏性鼻炎患者平时还应注意劳逸结合，防止受凉，加强锻炼，保持良好的精神状态，保持室内整洁卫生，彻底杀灭蟑螂等害虫，远离宠物。

早干预早治疗 过敏性鼻炎“定时”发作的患者，可根据季节变换早期干预，提前治疗，在医师指导下口服抗过敏药物，或者使用鼻腔类固醇激素喷剂，这些都可有效预防过敏性鼻炎发作。

避免感冒 感冒容易诱发过敏性鼻炎，日常生活中应根据天气变化及时增减衣服、多吃蔬菜水果、多运动、适当补充维生素C、保证充足睡眠等。

鼻部按摩 用搓热的两手中指指肚夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发际边沿），紧接着向下推至鼻翼旁，快速推100次左右，使鼻腔内有热感为佳。接着用手指按揉迎香穴（鼻翼两旁凹陷处）、印堂穴（两眉正中）1分钟，以有酸胀感为佳。搓揉鼻准（俗称鼻尖子）1分钟，以鼻腔有热感为佳。每日可按以上方法按摩2次。

饮食调养 中医认为，过敏性鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍所致，故饮食宜以温阳益气为主，忌食寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等），以免损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。平时应注意多吃补益肺气之物，如鹌鹑、木耳、银耳、花生、核桃、百合、松子等。

中医外治调节 孔娟介绍，采用穴位贴敷法、艾灸联合中药敷脐疗法等中医传统技术预防和治疗鼻炎等呼吸道疾病有很大的优势。

穴位贴敷法是将具有辛热温阳作用的药物调配好贴在大椎、外关、肺俞、天突等穴位上，可扶正祛邪、增强身体免疫力，从而达到改善鼻炎症状的目的。艾灸联合中药敷脐疗法是将黄芪、党参、白术、干姜等中草药碾碎混匀，每次取适量加醋调敷于脐窝，再以艾灸盒灸脐部，共凑健脾益气、益卫固表、温中散寒之功。采用中医外治法可以避免西药治疗鼻炎的药物毒副作用和抗药性弊端，操作简单，充分体现了中医药“简便验廉”的特色优势。   （王碧辉）