为了加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，10月23日上午，遂平县第二小学举行了以“心向阳光，摆脱焦虑”为主题的心理健康教育主题活动。

班会课上，各班主任首先借助课件向学生介绍了校园焦虑症的表现及危害，让学生认识到在社会多重因素下，心里产生负面情绪是正常现象，心生焦虑是人遇到压力或危险时一种正常的心理反应，需要积极正视并做好调整。所以当出现情绪波动时，要求学生告诫自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

其次，针对学生克服心理焦虑办法，各班主任还指出：焦虑是一种不愉快的情绪，面对焦虑情绪，同学们要想办法克服、摆脱焦虑：一是可以把焦虑心情转移到自然环境当中，每当自己心烦气躁的时候，就到大自然游走散心，在不知不觉中消除心理焦虑。二是适当地参加自己喜欢的体育锻炼，可以通过挥洒汗水释放自己负面的情绪。三是当自己遇到心理障碍时，也可以向家长或老师诉说或求教。有时，他人的一席良言即可帮自己赢得柳暗花明。

最后，各班还通过举行心理小测试、经验分享和做小游戏等喜闻乐见的形式，让学生了解常见心理问题、心理健康判断标准、心理问题解决方法、人生价值取向等多个方面的知识。

遂平县第二小学通过举行这次主题教育活动，使广大师生对心理焦虑问题，有了清楚的认识并掌握了一定的解决办法，为消除师生的心理障碍、增强心理素质、构建健康校园打下了坚实的基础。（黄成  崔伟巍）