中医理论中，素有“头项寻列缺”之说，按摩列缺穴，除了能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、颈部病证。风寒感冒引发的剧烈头痛，可以通过按压此穴来缓解。

操作：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中就是列缺穴。用指尖点按3分钟左右，力度以有疼痛酸胀感为宜。

（张 楠）